4 варианта меню, обновлённые рецепты
В детокс-меню, которое является основным на этом проекте, наши главные задачи:
- разгрузить пищеварительную систему от большого количества рафинированных продуктов и продуктов, содержащих синтетические химикаты
- восстановить правильную работу кишечника с помощью клетчатки
- очистить печень, исключив рафинированные продукты, ведь печень является "токсикологическим центром".
Две обновленные программы тренировок по йоге для:
- улучшения перестальтики кишечника за счет клетчатки и упражнений
- нормализации гормонального фона
- восстановления тонуса мелких мышечных групп
- медитативного эффекта для очищения мыслей
Программа жиросжигающих тренировок Full Body
- для проработки ваших проблемных зон и придания тонуса мышцам
Программа дыхательной гимнастики
- которая направлена на то, чтобы раскрыть внутренние резервы человеческого организма, активизировать работу внутренних органов и систем, усиливая метаболизм
Процедуры красоты:
- самомассаж лица и тела (я покажу эффективные техники)
- обёртывания (дам рецепты)
- ванны фито или с солью
Что Вас ждет на проекте
Стоимость участия
49 900₽
VIP
2490₽
СТАНДАРТ
- доступ к материалам проекта в закрытом Telegram-канале
- поддержка в общем чате
- Видео-консультация для определения целей и возможностей совместной работы
- Индивидуальные отчёты
- Корректировки по технике выполнения упражнений, программе тренировок, программе питания
- Ежедневная поддержка в мессенджерах
- поддержка в общем чате
- доступ к материалам проекта в закрытом Telegram-канале
Отзывы участниц
Результаты участниц
Ответы на частые вопросы
Проект будет проходить на специальной платформе. У каждой участницы будет свой личный кабинет. Для прохождения проекта нужен телефон и доступ в интернет.
Да. Тренировки записаны заранее. Ты можешь заниматься в любое удобное время. Просто включаешь видео и занимаешься вместе со мной.
В данном проекте будет три программы тренировок. Две программы по йоге разной интенсивности и одна программа жиросжигающих тренировок Full Body для проработки твоих проблемных зон и придания тонуса мышцам.
В данном проекте представлены тренировки для дома, но программу Full Body можно выполнять в зале с дополнительным оборудованием для лучшего результата.
Для занятий дома желательно иметь коврик, опорные блоки (кирпичики) для йоги, болстер или валик, ремень для йоги. Но всё это можно заменить подручными средствами.
В проекте тебя ждёт 4 варианта меню: «ленивое» или быстрое меню, пп-меню, вегетарианское и специальное детокс-меню.
Данная программа тренировок подходит как новичкам, так и подготовленным спортсменкам.
Что касается травм, то всё индивидуально. Рекомендую сначала проконсультироваться с врачом по поводу ваших ограничений.
Что касается травм, то всё индивидуально. Рекомендую сначала проконсультироваться с врачом по поводу ваших ограничений.
Проект подходит девушкам старше 14 лет. В остальном возрастных ограничений нет. Нужно ориентироваться на собственное самочувствие.
Каждый организм индивидуален. Многое зависит от того, насколько дисциплинированно ты будешь соблюдать режим в питании и тренировочный процесс. Чем добросовестней – тем лучше результат 🙂.
Но я рекомендую ориентироваться не на весы, а на замеры сантиметровой ленты, так как мышцы тяжелее жира и цифра на весах за время проекта может измениться не значительно, а вот см не обманут.
Но я рекомендую ориентироваться не на весы, а на замеры сантиметровой ленты, так как мышцы тяжелее жира и цифра на весах за время проекта может измениться не значительно, а вот см не обманут.
Если ты продолжишь правильно питаться и регулярно тренироваться, то вес точно не вернётся, а фигура будет становиться лучше и лучше.
Доступ для участниц проекта будет открыт 3 недели, то есть только во время проведения проекта. Это сделано специально с целью, чтобы дисциплинировать участниц.
